1:1 블랙라벨 케어
1:1 블랙라벨 케어
원장 및 팀장급 강사진과 함께하는 프리미엄 헬스케어
엔에이 필라테스 최상위 강사진의 초밀착케어 프로그램으로
체형 및 움직임 분석, 유연성과 부종 관리 근막이완, 식단 분석 및 관리,
일상생활 자세교정, 기능회복 및 통증완화까지 한 번에 !
단순 운동, 그 이상 삶의 질을 회복 해보세요.
1:1/2:1 플래티넘 케어
1:1 / 2:1 플래티넘 케어
필라테스 전문 경력 강사진의 맞춤형 케어
개개인 체형에 맞춘 시퀀스로 최적의 50분 레슨 진행.
체형분석 및 교정 관리 전문가가 함께하는 운동 플랜으로
개개인 체형 뿐만 아니라 운동 목적에 맞춰 빠른 변화가 가능합니다.
Wellness Flow 6:1 그룹레슨
Wellness Flow
라이프 스타일에 맞춰
선택하는 그룹레슨, 자율예약제
운동의 목적, 레벨, 성향, 스타일, 스케줄 등
개개인의 회원님들께 맞춰진 클래스 레슨으로
목적별, 레벨별, 스타일별로 준비 된 맞춤형 그룹레슨.
자율예약제 시스템으로 스케줄 및 컨디션에 따라
매일 다른 클래스로 레슨 받을 수 있어요.
어제와 또 다른 오늘의 색다른 필라테스,
엔에이 필라테스에서 경험 해보세요.
자세한 클래스 안내 ↓
ORIGIN.1 (LV.1)
초~중급자 난이도
8여명의 강사 개개인 특장점이
가장 두드러지는 클래스로
각 강사의 레슨 스타일이 극명합니다.
평소 강사의 레슨 스타일이나
성향에 따라 운동을 즐기셨다면
해당 클래스로 `나와 잘 맞는가` 에
대하여 판단 가능합니다.
ORIGIN.2 (LV.2)
숙련자 클래스
중~상급자 난이도
강도와 난이도가 높은 클래스
필라테스 유경험자에게 적합.
강도 높은 운동을 즐기시는 분들께 추천,
관절에 무리가 있는 분들은
다른 클래스에서 단련 후
참여 하시길 권장드립니다.
그룹레슨에서는 하지 못 하던
동작을 도전 해 볼 수 있습니다.
DIET (다이어트)
유산소 병행, 초고강도
필라테스는 다이어트 안 된다?
NO. 유산소 필수 진행 클래스.
심박수를 올려 놓고 시작하여
체지방 감량에 도움이 됩니다.
발목이나 무릎 등
관절 이슈가 있으신 분들은
참여를 지양해주세요.
THERAPY(테라피)
중저강도 초급 난이도
폼롤러를 사용한 근막이완으로
근육 긴장도를 낮춰 주며
현대인들에게 가장 필요한 클래스.
운동이 처음이거나
체력이 약하신 분들도 참여 가능,
근육의 긴장도가 높은 분들이나
유연성이 낮은 분들께
적극 추천드립니다.
RECOVERY(회복)
중~상 강도
초~중급자 난이도
리커버링(요가링)을 이용한
관절 기능 회복 클래스.
정식 리커버링 마스터 자격
추가 보유자 강사님의 진행으로
서울에서만 진행 되던
리커버링 원데이 클래스를
매 주 만나 보실 수 있습니다.
요일별로 상/하체를 나누어 진행,
체형교정 및 통증완화
효과가 있습니다.